مقالات

شیکر چیست؟چگونه بهترین شیکر را انتخاب کنیم+ (معرفی 15 شیکر با کیفیت و ارزان)

در این مقاله می خوانید: شیکر بدنسازی یا قمقمه باشگاه چیست؟ چه کاربردی دارد، و با انواع مختلف آن اشنا می شوید

شیکر بدنسازی  چیست؟ انواع آن و مدل های مختلف

شیکرها بطری هایی استوانه ای شکل هستند که از جنس های مختلفی ساخته می شوند.
کلمه shake در فارسی به معنی تکان دادن است پس کار اصلی این بطری مخلوط کردن مواد با یکدیگر است.
شیکر ها انواع مختلفی دارند به عنوان مثال برقی و دستی هستند که اینجا هر دو نوع را برسی میکنیم:

شیکر های دستی:

شیکر سه تکه زد ایکس

شما با استفاده از تکان دادن دست خودتان مواد داخل آن را مخلوط میکنید و میل میکنید

شیکر های برقی :

شیکر چیست و چگونه پول کمتری برای خرید شیکر بدهیم + معرفی 15 شیکر با کیفیت و ارزان

شاید تکان دادن شیکر برای مخلوط شدن مواد برای شما سخت باشد و حتی در مواردی به علت محکم نبودن درب آن مواد و نوشیدنی به بیرون ریخته بشود برای همین شیکر برقی این مشکل را حل میکند.
شیکر برقی با استفاده از باطری و کابل برق کار می کنند و در مدل های جدید تری که بازار عرضه شده شیکر شارژی هم وجود دارد.و به راحتی با شیکر شارژی میتونید در باشگاه و یا بیرون بدون هیچ امکانات خاصی و یا دسترسی به برق از مخلوط کردن موادتون لذت ببرید.

شیکر های برقی یک پره ی کوچک در انتهای آن دارند که در زمان روشن بودن آن ، پره ی تیز شروع به چرخش می کند و مواد داخل را مخلوط میکند .
باید مواد را داخلش قرار بدهید و درب آن را ببندید و دکمه را فشار دهید با چرخش پره ی انتهایی شیکر مواد به خوبی با هم دیگر مخلوط و یا حتی خرد و ریز می شوند .
از انواع شیکر های برقی برای درستن کردن میکس های غذایی مفید برای کودکان نیز می توان استفاده کرد.

برای دیدن و خرید انواع شیکر های برقی اینجا کلیک کنید

What is a shaker and how to pay less to buy a shaker + introduce 15 quality and cheap shakers

شیکر (قمقمه) های ورزشی ابزار جدا نشدنی از هر ورزشکاری هستند که در طول ورزش و تمرین به آن نیاز پیدا می‌کنند.

چون نوشیدن آب هنگام ورزش و تمرین اهمیت بسیار زیادی دارد و علاوه بر آن برای استفاده از مکمل ها مثل مکمل های پروتئینی شما به ابزاری نیاز دارید که مکملتان را به طور کامل با آب و یا شیر مخلوط کند که شیکر به راحتی این کار را برای شما انجام میدهد و نیازی به وسیله ی دیگه ای ندارید.

 

شیکر چیست و چگونه پول کمتری برای خرید شیکر بدهیم + معرفی 15 شیکر با کیفیت و ارزان

شیکر ها اکثرا به صورت استوانه ای شکل طراحی و تولید می‌شوند و طراحی دهانه آن بدین صورت است که لوله‌ای تعبیه شده تا ورزشکار به راحتی بتواند از نوشیدنی داخل آن استفاده کند.

شیکر چیست و چگونه پول کمتری برای خرید شیکر بدهیم + معرفی 15 شیکر با کیفیت و ارزان

یکی از مهمترین ویژگی های یک شیکر مناسب خاصیت ضد نشت بودن آن است که وقتی درون ساک ورزشی آن را می‌گذارید نگران نشتی آن نباشید.

شیکر های بدنسازی انواع مختلفی دارند:

  • ساده
  • دو تکه
  • سه تکه
  • چند تکه

که با توجه به  کیفیت ساخت ، مواد اولیه ، در ابعاد و اندازه ها و لوازم جانبی مختلف در طرح های گوناگون ساخته می‌شوند.

اجزاء تعبیه شده در شیکر های چند تکه:

  • محفظه تفکیک آب و مکمل
  • محفظه قرص های ورزشی
  • یک توری برای مخلوط کردن پودرها

در 2 عکس زیر نمونه هایی از شیکر ساده و چند تکه را ببینید:

نمونه ای از شیکر ساده:

شیکر چیست و چگونه پول کمتری برای خرید شیکر بدهیم + معرفی 15 شیکر با کیفیت و ارزان

برای مشاهده و خرید این شیکر اینجا کلیک کنید

نمونه شیکر چند تکه: 

شیکر چیست و چگونه پول کمتری برای خرید شیکر بدهیم + معرفی 15 شیکر با کیفیت و ارزان

برای مشاهده و خرید این شیکر اینجا کلیک کنید


نکته های مهم برای خرید شیکر

جنس شیکر

هنگام خرید شیکرباید به جنس بدنه شیکر دقت کنید.
بیشتر شیکر های که در بازار موجود هستند از جنس پلاستیک فشرده اند اما شیکر استیل هم وجود دارد.

شیکر هایی که از جنس پلاستیک هستند انواع بسیار مختلفی دارند و از نظر کیفیت پلاستیک مورد استفاده بسیار باهم متفاوت هستند.

به همین دلیل شیکر هایی که از نظر سایر اجزاء کاملا مشابه هستند اما جنس پلاستیک آنها متفاوت است از قیمت باهم اختلاف زیادی دارند.

حجم های شیکر

شیکر ها از نظر میزان حجمی که می‌توانند نگهداری کنند انواع مختلفی دارند:

شیکر چیست و چگونه پول کمتری برای خرید شیکر بدهیم + معرفی 15 شیکر با کیفیت و ارزان
حجم های مختلف شیکرها

 

انتخاب این‌که کدام حجم مورد نیاز شماست کاملا به استفاده شما برمی‌گردد که کدام یک از این‌ شیکرها پاسخ‌گو شماست اما این نکته را هنگام خرید حتما باید در نظر بگیرید که هرچه حجم شیکر بالاتر می‌رود اندازه و وزن شیکر بیشتر می‌شود.

ضد نشت بودن و آب بندی درست درب شیکر

تصور کنید ساکتونو اماده میکنید وشیکرتونو هم میذارید داخلش و میرید سمت باشگاه و وقتی میرسید اونجا در ساک ورزشو باز میکنید تا لباساتونو عوض کنید میبینید کفشاتون لباستون حوله و… خیس شده و تمام نوشیدنی شیکرتون روی اونا ریخته ! چه حسی پیدا میکنید؟؟؟

به همین دلیل یکی از مهمترین موضوعاتی که هنگام خرید یک شیکر باید مد نظرتان باشد این است که ضد نشت باشد و  هنگان تکان دادن برای مخلوط شدن مواد و یا وقتی که شیکر را درون ساک ورزشی خود می‌گذارید چیزی از آن نشت نکند و بیرون نریزد.

شیکر چیست و چگونه پول کمتری برای خرید شیکر بدهیم + معرفی 15 شیکر با کیفیت و ارزان

امکانات جانبی همراه محصول:

شرکت های سازنده شیکر ها بسیار زیاد و متنوع هستند و هر شرکت طراحی های خودش را دارد مثلا داشتن دکمه فنری برای ترکیب کردن محتوای داخل بطری دارا بودن جای قرص مکمل قابلیت حفظ دما دو مخزنه بودن و….

توپ شیکر

یکی از این امکانات جانبی که در شیکر ها وجود دارد داشتن توپ داخل شیکر است، که در صورت دارا بودن توپ در شیکر شما میتوانید با تکان دادن شیکر مواد داخل آن را بهتر و سریع تر مخلوط کنید .

در اینجا دو مدل توپ شیکر پلاستیکی و استیل را می توانید ببینید:

توپ شیکر پلاستیکی:
توپ شیکر
توپ پلاستیکی داخل شیکر

 


توپ شیکر فلزی:
توپ شیکر
توپ استیل داخل شیکر

برای مشاهده و خرید این توپ شیکر اینجا کلیک کنید

قیمت شیکر

قیمت های شیکر بسیار متفاوت هستند و بدلیل های مختلفی از جمله:

  • کیفیت ساخت
  • جنس
  • سازنده ان
  • نوع چند تکه بودن
  • مقدار حجم ان که چند میلی لیتری باشد

اینها دلیل های اصلی قیمت های متفاوت شیکر ها هستند که از 20هزار تومان تا بعضا 150 هزار تومان اختلاف قیمت دارند.

شیکر چیست و چگونه پول کمتری برای خرید شیکر بدهیم + معرفی 10 شیکر با کیفیت و ارزان
نمونه استفاده از شیکر در باشگاه

در اینجا 15 شیکر باکیفیت از انواع مختف از نظر حجم، نوع و… برای تسهیل در خرید و مقایسه برای شما لیست شده است:

1. شیکر مدل 3PUA ظرفیت 0.55 لیتر

شیکر مدل 3PUA ظرفیت 0.55 لیتر

  • ابعاد : 8×8×21 سانتی‌متر
  • وزن خالی : 150 گرم
  • گنجایش : 0.550 لیتر
  • جنس بدنه : پلاستیک شفاف، قابل بازیافت و غیر سمی بدون DEHP و BPA
  • توضیحات دما : مناسب تا 80 درجه سانتی گراد
  • نوع عایق : پلاستیک
  • نوع خروجی آب : ضامنی
  • نوع دهانه : لوله ای
  • داشتن بدنه مدرج به ml و oz برای میکس کردن مقدار مشخص مایعات
  • داشتن صافی مشبک پلاستیکی برای مخلوط کردن پودر
  • دارای گیره جهت اویز کردن به کوله
  • قابلیت تبدیل به لیوان ساده

تجربه کسانی که این محصول رو خریداری کردند:

  • حتما پیشنهاد می کنم با این قیمت بهتر از این نمیشه خرید.
  • عالیه.رنگ قرمزش خیلی خوشگل و خوشرنگه. بزرگ و بدون نشتی.. ولی جنسش پلاستیکیه که خب با این قیمت دیگه توقع بیشتر نمیشه داشت. بخرید.
  • خیلی خوبه و چیزی ازش نمیریزه
  • از نظر رنگ و طراحی خوبه ولی کیفیت ساخت جالبی نداره، بعد از یه مدت استفاده چاپ روی شیکر از بین رفت و لبه های شیکر یه مقدار و تیزه و تمیز کار نشده.
  • توپ داخا شیکر سبک هستش و خیلی باید سریع تکان داده بشه
  • این قمقمه عالی هست،،من از همه چی راضی هستم،،من رنگ بنفش و سبز رو سفارش دادم
  • شیکر حرفه ای نیست. ولی کیفیت مناسبی داره با توجه به قیمت
  • خوب بود فقط ی مقدار کیفیت چاپ پایین بود
  • بنظرم عالیه اخه بیست تومن خیلی خوبه

قیمت 20 هزار تومان

برای خرید این شیکر اینجا کلیک کنید


2. شیکر نایکی کد 01

شیکر نایکی کد 01
شیکر نایکی کد 01
  • ابعاد: 25x7x10 سانتی‌متر
  • وزن خالی: 160 گرم
  • نوع سری: پیچی
  • گنجایش: 0.5 لیتر
  • جنس بدنه: پلی استر عاری از مواد مضر BPA
  • نوع خروجی آب: پیچی
  • نوع دهانه: لوله ای

قیمت 180 هزار تومان

برای خرید این شیکر اینجا کلیک کنید


3. شیکر اسپایدر سه تکه ظرفیت 0.5 لیتر

شیکر اسپایدر سه تکه ظرفیت 0.5 لیتر

  • گنجایش : 0.5 لیتر
  • جنس بدنه : پلاستیک
  • نوع نازل : لوله ای
  • ابعاد : 18×12 سانتی متر
  • وزن : 233 گرم
  • همراه با جای قرص، جای پودر و لیوان
  • قابلیت بزرگ و کوچک شدن

تجربه کسانی که این محصول رو خریداری کردند:

  • خیلی به صرفه است و خیلی جنس خوبی داره و قیمتش هم بسیار مناسب است به نظر من اگه این قمقمه رو بخرید خیلی به صرفه است هم از لحاظ قیمت هم از لحاظ کیفیت
  • خوب هست فقط یکم بزرگه از نظر عرض
  • همه چیزش خوبه ولی برای من توی کیف میزارم کمی نشتی داره
  • خیلی خوبه محفظه قرص داره لیوان داره کاربردی و عالیه
  • مناسب برای استفادا در باشگاه هست و درب به خوبی بسته می شود
  • حجمش یه مقدار کمه، که البته تو توضیحات و عنوان کالا ذکر شده نیم لیتر گنجایش داره.
  • اصلا برای خانوم ها مناسب نیست خیلی گنده است تو دستم جا نمیشد
  • نسبت به قیمتش خوبه و ظاهر زیبایی داره.همچنین کیفیتش هم نسبت به سایر شیکر ها خوبه.
  • من این محصول رو خردیم و خیلی راضیم گنجایش خوبی داره سه تیکه هستش و جا برای قرص هم داره و یه تیکه فلزی برای بهتر حل شدن مکمل .

قیمت 36 هزار تومان

برای خرید این شیکر اینجا کلیک کنید


4. شیکر اپتیموم نوتریشن مدل Screw- 01 ظرفیت 0.7 لیتر

شیکر اپتیموم نوتریشن مدل Screw- 01 ظرفیت 0.7 لیتر

  • ابعاد: 22*7*8 سانتی‌متر
  • وزن خالی: 110 گرم
  • نوع سری: پیچی
  • گنجایش: 0.7 لیتر
  • نوع دهانه: لوله ای
  • جنس بدنه: پلاستیک شفاف، قابل بازیافت و غیر سمی بدون DEHP و BPA
  • داشتن بدنه مدرج به ml برای میکس کردن مقدار مشخص مایعات
  • داشتن توپ پلاستیکی برای مخلوط کردن پودر
  • درب پیچی با طراحی خاص به همراه تکنولوژی ضد نشت
  • قابلیت تبدیل به لیوان ساده
  • پلاستیک با کیفیت
  • دارای فیلتر حل کننده پودر
  • پوشش و چاپ ضد خش
  • بالاترین کیفیت پلاستیک ضد سرطان
  • پلاستیک ضد ضربه

تجربه کسانی که این محصول رو خریداری کردند:

  • بوی پلاستیک نمیده اما وقتی توی کیف میذارید مواظب باشید چون کاملا آب‌بندی نیست در مجموع با توجه به قیمتش خوبه
  • اصلا خوب نیست کیفیتش و ظاهرش از چیزی که تو عکس نشون داده شده پایین تره، تازه موقع شیک کردن؛ محتویات داخلش به بیرون پخش میشه
  • برای کسایی که باشگاه میرن مناسبه
  • نسبت به قیمت به صرفه هست
  • من راضی ام ازش.به نسبت قیمتش می ارزه. متفاوته با شیکر های این قیمت تو بازار ه.شبیهشو ندیده بود من. برای من که مصرف م زیاد نیست ظرفیتش خوبه.
  • کیفیت پایین پلاستیک، خط و خش داشت، ارزش خرید نداره بنظرم با این قیمت کارهای بهتر هست فقط ۳ روز اول خوب بود، بعد دیگه درش کیپ نمیشه و مدام آب ازش میریزه و اصلا قابل استفاده نیست، شیکر کاملا مناسب با قیمت خوبیه، روی بدنش حجمش مدرج شده که کار رو راحت میکنه، خوش رنگه و ما بودن برای من شخصه جذابه دیگه این سلیقه هرکسه فقط اگه یه توپ داشت خیلی خوب میشد اما خوب وجود توری هم بد نیس اگه کسی لازم داره میتونه یه توپ جدا بگیره یه جا تو سایت دیدم ولی زیاد حساس نشید لازم نیس الکی هزینه کنید کارمو راه انداخت برا من موقع خرید نسبت به این قیمت توقع شیکر 60 تومنی نداشتم برا همینم کاملا راضیم

قیمت 44 هزار تومان

برای خرید این شیکر اینجا کلیک کنید


مطلب پیشنهادی
شیکر برقی چیست؟ معرفی 12 مدل از بهترین شیکر های برقی بازار

5. شیکر سه تکه زد ایکس

شیکر سه تکه زد ایکس

  • وزن خالی: 120 گرم
  • گنجایش: 0.6 لیتر
  • جنس بدنه: پلاستیک ABS
  • لیوان: دارد
  • نوع خروجی آب: ضامنی
  • نوع دهانه: لوله ای

قیمت 61 هزار تومان

برای خرید این شیکر اینجا کلیک کنید


6. شیکر 2 مخزنه شریدز مدل 1 ظرفیت 0.7 لیتر

شیکر 2 مخزنه شریدز مدل 1 ظرفیت 0.7 لیتر

  • ابعاد: 26 ×8 × 8 سانتی‌متر
  • وزن خالی: 213 گرم
  • نوع سری: لوله ای
  • گنجایش: 0.7 لیتر
  • جنس بدنه: پلاستیک بدون BPA
  • نوع عایق: پلاستیک
  • نوع خروجی آب: ضامنی
  • نوع دهانه: لوله ای
  • 2 مخزن و 2 دهانه مجزا برای شیک کردن همزمان دو محلول
  • بدون BPA و DEHP
  • 2 صافی مجزا

    قیمت 55هزار تومان

برای خرید این شیکر اینجا کلیک کنید


7. شیکر مدل 46914

شیکر مدل 46914

  • ابعاد: 23*9*4 سانتی‌متر
  • وزن خالی: 40 گرم
  • گنجایش: 0.75 لیتر
  • جنس بدنه: پلاستیک
  • نوع خروجی آب: پیچی
  • قسمت دهانه این قمقمه به شکل یک نی طراحی‌ شده
  • قابلیت استفاده آسان
  • از پلاستیک با کیفیتی تولید‌ شده
  • عدم تغییر در طعم نوشیدنی‌ها
  • دارای ساختاری کاربردی و زیبا
  • قمقمه ای نی دار
  • ترکیب رنگ جذاب و زیبا
  • اندازه بدنه:
    اندازه طول 23 سانتی متر
    اندازه عرض 9 سانتی متر

قیمت 55هزار تومان

برای خرید این شیکر اینجا کلیک کنید


8. شیکر Pro 60 مدل دو تکه ظرفیت 600 میلی لیتر

شیکر Pro 60 مدل دو تکه ظرفیت 600 میلی لیتر

  • ابعاد: 23x8x10 سانتی‌متر
  • گنجایش: 0.6 لیتر
  • نوع عایق: پلاستیک
  • نوع خروجی آب: فشاری
  • نوع دهانه: لوله ای
  •  دارای توری در داخل شیکر
  • دارای در آب بندی شده
  • قابل شستشو

قیمت 60 هزار تومان

برای خرید این شیکر اینجا کلیک کنید


9. شیکر ماسل فارم مدل آرنولد

شیکر ماسل فارم مدل آرنولد

  • ابعاد: 30 × 10 × 10 سانتی‌متر
  • وزن خالی: 120 گرم
  • نوع سری: ضامنی
  • گنجایش: 0.7 لیتر
  • جنس بدنه: پلاستیک
  • نوع خروجی آب: ضامنی
  • نوع دهانه: لوله ای

قیمت 77 هزا تومان

برای خرید این شیکر اینجا کلیک کنید

10. شیکر مدل GS-02P

شیکر مدل GS-02P

  • ابعاد: 10 * 10 * 25 سانتی‌متر
  • وزن خالی: 350 گرم
  • نوع سری: ضامنی
  • گنجایش: 0.7 لیتر
  • جنس بدنه: پلاستیک نیمه شفاف عاری از مواد سمی
  • بدون مواد مضر BPA
  • دارای محفظه نگهداری قرص و پودر یا مکمل
  • دارای شیکر توپی پلاستیکی
  • خاصیت ضد نشت
  • اندازه شیکر در حالت بستن لیوان به انتهای آن: 27 سانتی متر
  • بدنه مدرج به واحد میلی لیتر
  • درب ضد نشت

شیکر 2 تکه مدل GS-02 ظرفیت 0.7 لیتر قابل استفاده در باشگاه است و با طراحی دستی، به آسانی محلول شما آماده خواهد شد. این شیکر ازمحلی برای قراردادن قرص و پودر شما ساخته شده است. این شیکر فاقد مواد مضری است که باعث بو گرفتن بدنه آن می‌شود. به علاوه محل قرص و پودر آن به صورت جداگانه قرار دارد و در هر زمانی قابل استفاده خواهد بود. بدنه مدرج و حجم بالای مخزن مایع از دیگر نکات مثبت این شیکر است.

قیمت 79 هزار تومان

برای خرید این شیکر اینجا کلیک کنید


11. شیکر مدل Sh_770

شیکر مدل Sh_770 ظرفیت 0.75 لیتر

  • ابعاد: 10 * 10 * 25 سانتی‌متر
  • وزن خالی: 350 گرم
  • نوع سری: ضامنی
  • گنجایش: 0.7 لیتر
  • جنس بدنه: پلاستیک نیمه شفاف عاری از مواد سمی
  • لیوان: دارد
  • قابلیت حفظ دما: ندارد
  • نوع خروجی آب: ضامنی
  • بدون مواد مضر BPA
  • دارای محفظه نگهداری قرص و پودر یا مکمل
  • دارای شیکر توپی پلاستیکی
  • خاصیت ضد نشت
  • اندازه شیکر در حالت بستن لیوان به انتهای آن: 27 سانتی متر
  • بدنه مدرج به واحد میلی لیتر
  • درب ضد نشت
  • نوع دهانه: لوله ای

قیمت 32 هزار تومان

برای خرید این شیکر اینجا کلیک کنید

12. شیکر مدل کوالیتی سارس 2.2 لیتری

شیکر مدل کوالیتی سارس 2.2 لیتری
شیکر مدل کوالیتی سارس 2.2 لیتری
  • ابعاد: 13x13x28 سانتی‌متر
  • وزن خالی: 140 گرم
  • گنجایش: 2.2 لیتر
  • جنس بدنه: پلاستیک مرغوب
  • نوع خروجی آب: ضامنی
  • نوع دهانه: پیچی

نقد و برسی شیکر مدل کوالیتی سارس 2.2 لیتری

ظرفیت بالای این قمقمه حرفه ای ( 2200 سی سی ) به بدنساز این امکان را می دهد تا از دهیدراته شدن بدن در تمرینات پر فشار جلوگیری نماید ؛ همچنین میتوان BCAA ( آمینو اسیدهای شاخه دار ) و آمینو اسید هایی که به صورت پودر هستند را در جاگ واتر مخلوط نموده و استفاده کرد.

دسته ارگونومیک تعبیه شده در این قمقمه شیکر ( جاگ واتر ) استفاده آسان و حمل راحت را برای شما فراهم میاورد و آن را به یک قمقمه خوش دست تبدیل می سازد.قمقمه دسته دار 2.2 لیتری Quality source از بدنه پلاستیکی مستحکم بهره میبرد و ظاهر مات و رنگ مشکی جاگ واتر، برای شما یک تمرین خاص را فراهم می سازد.

تجربه کسانی که این محصول رو خریداری کردند:

  • محصول با عکس مطابقت دارد ،کیفیت عالی است و ظاهری شیک دارد …
  • خیلی خوب و خوش استایل با توجه به حجم آبی که داخلش جا میشه برای استفاده در باشگاه گزینه مناسبی هست، فعلا هم چکه نمی کنه ازش و به نظر عایق بندیش مناسبه
  • سلام این محصول دیروز به دستم رسید واقعا عالیه برای اونایی که مصرف آب بالایی دارن و یا ورزش بصورت حرفه ای انجام میدن عالیه

قیمت 183 هزار تومان

برای خرید این شیکر اینجا کلیک کنید


توضیحاتی که تا به اینجا خواندید به صورت پادکست صوتی هم تهیه و تولید شد و به عنوان اپیزود دوم پادکست ابان کالا منتشر شده است. اینجا نیز برایتان قرار داده‌ایم دکمه پلی را بزنید و این پست را به صورت صوتی گوش کنید.

 

و همچنین برای دانلود فایل pdf همین مطلب روی دکمه زیر کلیک کنید

دکمه-دانلود pdf

نوشته های مشابه

‫4 دیدگاه ها

  1. سلام
    خیلی عالی و کامل بود دمتون گرم
    اما ای کاش شیکر برقی هایی که گذاشتین بیشتر بود
    شیکرایی که واسه کوکتل درست کردن هست رو هم میذاشتید خب شاید ادم خواس بخره خب 🙂

  2. عالی بود
    اما ی سوال واقعا شکیر برقیا اونق قدرت دارن و ارزش خرید؟؟؟
    چون بیشتر شبیه اسباب بازی میمونن شیکر برقیا!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا